睡不好：起来折腾老公吧
不得不承认，在孕晚期睡个舒适好觉是件很奢侈的事。肚子越来越大，睡觉姿势也成问题，再加上尿频的的不适等等，都容易影响睡眠品质。一般来说，10个孕妈妈中有8名会出现睡眠问题。所以，你不是一个人在难受。
你可以做些什么呢？
在睡觉前开始放松，采取某种舒缓的仪式。洗个热水澡，喝一杯洋甘菊茶，听听安静的音乐。买一个孕妇枕放在你两腿之间，同理，在侧卧时，用枕头或被子支撑起后你的背，都会让你睡得更好。甚至，干脆去找一个舒适的躺椅休息。
当然，也可能最有效的办法是，让你老公起来为你搓脚。总之，你不要为睡不着而焦虑就是了。
尿太多了：那也不能少喝呀
孕晚期尿频可能又回来了，但不要刻意减少喝水。一方面，少喝水会使你羊水量减少，不利于保护胎儿；同时还会使你体内缺水。
另外，憋尿也是误区，有了尿意应及时排尿，切不可憋尿。如果是因为尿频让你无法好好入睡时，你可以在下午和晚上减少减少喝水来改善，同时，在每次上厕所时完全清空膀胱也是个好主意。（tips：小便时向前倾斜可以帮助你做到这一点。）
手脚变胖了：抬高到天际
进入孕中晚期，你可能会出现手肿或脚肿，或早上醒过来后或手指胀痛不舒服，无法弯曲。如果你水肿明显的话，除了晚上睡觉时在脚部垫枕头抬高以外，还可以按照中医的说法尝试喝些利尿的冬瓜汤和淡豆浆，有时候会有用的。
皮肤瘙痒了：用点药吧
孕晚期，你可能会皮疹、湿疹或胆汁淤积，有时会伴有瘙痒，如果你去看医生的话，保守的医生可能最多会给你开炉甘石洗剂，不肯给你开含有激素的药膏或口服的药物。其实，如果湿疹或瘙痒严重的话，也是可以涂少许激素的药膏的。
另外，还可以冷敷。将冰袋或凉爽的湿敷敷在发痒的部位5至10分钟，或直至瘙痒消退。
滋润。沐浴或沐浴后，涂抹于无香精的乳液或乳霜上。将乳液保存在冰箱中，以保湿皮肤也感觉凉爽。
降低压力。采取措施减轻压力和焦虑，让缓解瘙痒。
腰酸背痛了：请坐正站直！
“这里有些痛，那里有些痛”，没事的，这是因为孕激素水平明显上升，造成某些部位韧带松弛，关节有时会有小的移位或错位，于是出现腰酸背痛或其他关节痛。
从长远来看，卧床通常对下背部疼痛没有帮助，甚至可能让你感觉更糟。解决的办法是适当做些腰背部或关节的拉伸动作，局部适当按摩也会有帮助。拉伸动作时不要太快或太多，否则会让你的关节进一步拉紧。
另外，产前瑜伽也是保持柔软的一种好方法，它也可以改善你的平衡。
游泳也可以增强你的腹部和腰部肌肉，而水的浮力可以减轻关节和韧带的压力。
站直坐直。随着腹部的生长，你往往会容易向前倾斜，但这会给脊椎带来更大的压力。所以，你应保持背部挺直或略微拱起，而不是向前倾斜，给宝宝和你的肺部留出一些空间。也可以用用脚凳和小腰垫。另外，穿舒适的鞋子，确保你的鞋子具有良好的足弓支撑。
腿抽筋了：拉直它！
腿脚抽筋，部分原因是缺钙，另外一部分原因是血流不畅。补钙是一个长期过程，但抽筋那一刻想要的是缓解方法：
通过先伸直腿部、脚后跟，然后轻轻地将脚趾向后弯曲，并伸展小腿肌肉。（伸展时不要直着你的脚趾，它会让肌肉收缩并使痉挛恶化。）这种伸展可能会在一开始时你可能会觉得疼痛，但它确实会缓解痉挛并逐渐使疼痛消失。
伸展后，按摩肌肉或用热水袋温暖，以放松组织。四处走走也许有帮助。
呼吸急促了：那就慢慢来呀
在进入孕中晚期后，更多的血流灌入子宫，你可能很容易出现低血压综合征，呼吸急促、心跳加快、胸闷头晕。另外，还容易出现低血糖。因此，你需要注意
